“向上吧,中国!”全国全民引体向上大赛技术标准

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一、参赛资格

凡年满15周岁的中国公民,无重大身体隐患和疾病,具有独立承担风险责任能力者均可自愿报名参赛。未成年人需法定监护人陪伴参赛。


二、竞赛项目

1.男女竞速引体赛——参赛者在两分钟内尽可能多地完成正握自重引体向上,期间可下杠休息。该项目允许参赛者自行选择标准引体或蝶式引体(摆动身体借力),但无论何种方式动作均需达标。两分钟内完成最多达标引体向上的选手获胜。


2.男女计数引体赛——参赛者在上杠后一次性尽可能多地完成正握自重标准引体(不允许使用蝶式引体),动作底端身体需完全静止。期间不允许下杠休息,下杠即视为完成比赛。该项目不规定比赛具体时长,但两次动作间隔时间不能超过15秒,超过15秒即判终止比赛。一次性完成最多达标引体向上的选手获胜。


3.变式引体赛——分为降阶变式引体和进阶变式引体。降阶主要针对女性参赛选手,包括弹力带辅助引体、甩摆引体等;进阶方式有负重引体、L形折叠引体、引体双力臂、单臂引体等。


4.花式引体赛——规定时间内的花式引体表演(45-120秒),自带背景音乐,裁判组根据难度、节奏、配合、美感打分评判(10分制)。该项目内容可涵盖负重引体、L形折叠引体、引体双力臂、引体大回环、引体小回环、单臂引体、杠上组合动作等引体相关动作,选手可以自由编排,有难度较大动作,可提出安全保护人员进行协助保护。


5.团体接力赛——每队成员为三人,队员性别构成不限,但女子成员成绩以两倍计。在三分钟的规定时间内,队员尽可能多地完成正握自重引体向上。可使用标准引体或蝶式引体,但女队员不允许使用弹力带。比赛过程中队员可随时下杠休息并交接,但不允许重复上杠,违者取消比赛成绩。根据每站具体情况,团体赛中还可另外设定一些特殊赛事,如家庭系列赛:夫妻组合参赛,父子组合参赛,父女组合参赛(其中女子成员成绩以2倍计)等。

注:“男女竞速引体赛”为必赛项目,其他项目根据承办地具体情况确定。


三、技术标准

标准引体向上——双手握杆,两手间距与肩同宽或稍宽于肩膀,身体自然下垂,下沉肩膀,上拉身体之前,首先将肩胛骨收缩并挤压在一起,弯曲肘部将身体上提,同时将上臂拉向身体(下图一)。继续动作直到下巴超过杠的位置(下图二)。按相同路线慢慢将下落身体,回到起始位置,肘部完全伸直,完成一次动作。

注:“男子竞速引体赛”和“女子竞速引体赛”为必赛项目,其他项目根据各地情况取舍。

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                             “向上吧,中国!”全国全民引体向上大赛组委会

                                                 2018年8月 


2018年8月16日 16:45
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